انت زائر

صباحك نشاط مع رامي | تمارين الإحماء

صباحك نشاط مع رامي شيخ أحمد، مدرب بيلاتس ورياضة صالون. تمارين الإحماء

التالي

ما إلنا إلا نيڤا | تمارين للاكتاف...

ما إلنا إلا نيڤا | تمارين للارجل...

صباحك نشاط

ما إلنا إلا نيڤا | تمارين للاكتاف والارجل بمساعدة الاحزمة

ما إلنا إلا نيڤا | تمارين للارجل والافخاذ الداخلية بمساعدة

ما إلنا إلا نيڤا | تمارين لشد منطقة الاكتاف والمؤخرة بمساعدة

ما إلنا إلا نيڤا | تمارين خاصة للمنطقة العلويه من الجسم

ما إلنا إلا نيڤا | تمارين البوش اب البلانك والخواصر بمساعدة

ما إلنا إلا نيڤا | تمارين لتقوية عضلات البطن بمساعدة كرة

ما إلنا إلا نيڤا | تمرين هيت وارجل

ما إلنا إلا نيڤا | تمارين للمؤخرة خواصر وبطن بمساعدة الكرسي

ما إلنا إلا نيڤا | تمارين لحرق دهون البطن وشد عضلات البطن

ما إلنا إلا نيڤا | تمارين لكافة انحاء وعضلات الجسم باستخدام

ما إلنا إلا نيڤا | تمارين الـ squats باستخدام كرة بوزن الـ 4kg

ما إلنا إلا نيڤا | تمارين الـ plank والتمارين البطن القوية جدا

ما إلنا إلا نيڤا | تمارين للمنطقة السفلية من الجسم بواسطة

ما إلنا إلا نيڤا | تمارين البلانك والبوش اب لشد البطن

صباحك نشاط مع روز | تمارين لتقوية عضلات البطن

صباحك نشاط مع نيفا | تمارين ليونة الجسم

صباحك نشاط مع روز | تمارين لكل الجسم مع صندوق

صباحك نشاط مع روز | تمارين للقسم العلوي من الجسم مع ثقالات

ما إلنا إلا نيڤا | تمارين لشد المؤخرة والبطن

ما إلنا إلا نيڤا | تمارين لشد عضلات البطن بواسطة كرة الفيزيو

ما إلنا إلا نيڤا | تمارين احماء للعامود الفقري والصدر

ما إلنا إلا نيڤا | تمارين للارجل الارداف والمؤخرة بمساعدة

ما إلنا إلا نيڤا | الوصول الى تنسيق كامل لمنطقة الارداف

ما إلنا إلا نيڤا | تمارين للخاصرتين والبطن والارداف

ما إلنا إلا نيڤا | تمارين للارجل والارداف باستخدام اكياس

ما إلنا إلا نيڤا | تمارين لجميع عضلات الجسم باستخدام الـ

ما إلنا إلا نيڤا | تمارين للارجل والخواصر مع البودي بار (3kg)

ما إلنا إلا نيڤا | تمارين لليدين والاكتاف بواسطة ال بودي بار

ما إلنا إلا نيڤا | تمارين إحماء وإطالة

ما إلنا إلا نيڤا | تمارين إحماء، كارديو وإطالة