close
arrow_back
HD 00:00 / 00:00
play_arrow pause
volume_up volume_off
error_outline

ماذا يحدث لجسمك عندما تتفحص هاتفك الذكي قبل النوم؟

2015-08-02 21:21
المصدر:الموجز | نشر موقع أرا جريك المتخصص في علوم التكنولوجيا مقطع فيديو قال إنه يوضح تأثير تفحص االهواتف الذكية قبل النوم، مشيرا إلى أن موقع "بيزنس إنسيدر" الأمريكي قام بعمل تحقيق للمعرفة الدقيقة حول نتائج تأثير تلك العادة على المخ والجسم. يذكر دان سيجل الطبيب النفسي من جامعة كاليفورنيا، أن المشكلة تأتي من حقيقة أن ساعتك البيولوجية، والتي تحدد متى يفرز جسمك الهرمونات، يتم التحكم بها من قبل الضوء الناتج عن شاشة هاتفك، لذلك عندما تتفحص هاتفك في المساء، فإنه يرسل تيار من الفوتونات إلى عينيك مباشرة، ويخبر عقلك ألا يفرز هرمون الميلاتونين، وهو الهرمون المسئول عن إحساسك بالتعب. وهذا يعني أنك ستستيقظ لوقت أطول، والذي سينعكس بالتالي على بقائك لوقت أطول تتصفح هاتفك، ومع مرور الوقت سيكتفي عقلك، ولكن هذا بعد أن تكون قد قضيت عدد من ساعات نومك في تصفح الهاتف.

view_list
fullscreen